你的坏脾气真的失控了吗
关于发脾气，我们经常听到很多人这样说:
第一，我只是对特别亲近的人生气。离得越近，我就越没有顾忌。
其次，不知道为什么，鸡毛蒜皮的小事都能让我暴怒。
第三，我知道愤怒是不好的，我明白道理，但我就是改变不了。
日常生活中，有多少事情本来都是微不足道的，只是因为找不到合理的方式来梳理自己的情绪，所以采用了比较极端的表达方式，生气，发脾气。结果如何？噪音越大越死板，最亲近的人也会变得陌生。
通常当我们发脾气时，有两种情况:
⊙向内攻击，事后感到内疚和后悔，陷入自责的情绪；
⊙向外攻击，觉得自己是对的，都是对方的错，不停的指责批评，抱住对方不放。
但不管是哪一种，都会给对方造成很大的伤害和痛苦；严重的，甚至会导致自杀、杀人等毁灭性后果。
不认清发脾气的三大误区，就会伤害别人，伤害自己。
在这里，我想提醒大家对愤怒的三大认知误区。
误区一:控制不住自己，要发泄。
企业管理者带领团队冲刺一个重要项目时，由于时间紧、任务多，压力很大。一天早上，当她到达公司时，她发现她的下属昨晚应该提交的工作报告不在办公桌上。她马上抓起电话，骂了那个通宵加班的同事一顿。
当她咨询情绪管理和幸福专家蓝海博士时，她说，“我就是忍不住要发脾气。”
蓝海博士问她，如果你面对的不是下属，而是你的重要客户，或者你的大老板，而他们做了同样让你不满的事情，你会马上生气吗？
她停顿了一下，说:“没有。”
蓝海医生又问她:“你为什么不呢？”
她说，“那是很严重的后果。所以不敢。”
蓝海博士接着问:“那你为什么敢对你的下属发火？”
她脸红了:“那我是恶霸？”
事实上，绝大多数人都像这位业务经理一样，很容易对那些软弱或亲近的人生气。不是失控，而是因为不知不觉中，他们心里已经权衡了利弊。所以，不可控是借口，也是对自己的无知(比如不知道自己被欺负)。
正确认知:不可控是借口，也是对自己的无知。
误区二:让我生气的是别人，不是我的错。
让我告诉你另一个关于蓝海医生和她女儿的故事。
当我女儿八九岁的时候，她去听了一个由蓝海博士做的有近千人参加的关于如何教育孩子的讲座。讲座开始后几分钟，就有五六个孩子在操场上跑来跑去，其中一个是蓝海博士的女儿。
当时，蓝海博士非常尴尬，不知道该怎么办。
我想问，如果这事发生在你身上，你会有什么感受？你会怎么做？
可能大部分人回答我会很生气，会教训女儿甚至打她。冷静点，这和妞妞妈妈踢妞妞有什么区别？
那么，蓝海博士做了什么？
那天回家后，她问女儿:“宝贝，今天和妈妈一起上课，你感觉怎么样？”
结果女儿说:“妈妈，我觉得我今天表现得很好！你看，这么多人的大场地，我带着这么多孩子跑了好几圈。没人敢，我敢。妈妈，你知道吗，我最好的一点就是他们都不敢跑，我跑了两次。”
蓝海医生当时对女儿说:“妈妈觉得你真的很棒，你突破了自己。”
因为女儿本来就是个害羞的孩子。然后她说:“但是你有没有想过你在那种场合对你妈妈造成了什么影响？”
女儿说没想过。
蓝海医生问她:“如果你现在想想会发生什么，宝贝？”
想了一下，女儿的脸色变了。她说:“妈妈，结束了。我们打算住在街上。你在课堂上教别人怎么教育孩子。你看，蓝海博士的女儿没有受过很好的教育。你在上面讲课，你的孩子在下面跑来跑去，以后人家就不会来听你讲课了。没人来讲课，没人请你讲课，你也赚不到钱。如果我们赚不到钱，我们就没有地方住，所以我们只能住在街上。”
实际上，在这个案例中，我们知道蓝海医生的女儿并没有故意做任何伤害她母亲的事情，只是做了一件她特别骄傲的事情，并且在那一刻突破了。
那我们为什么要生气？我们很生气，因为她伤害了我们的脸。
所以我们生气，是因为我们心里有很多期望和标准，觉得别人的所作所为、所说的话都应该符合我们的标准；当它不符合我们的标准，伤害我们的利益时，我们就会生气。
其实很多人的行为并不是为了让你生气，他们只是按照自己的需求和理解去做事情；他们不是在和你作对，也不是在刁难你，只是你对他们举止的解读让你生气了。
正确认知:没有人故意惹你生气，你却把自己当大葱，以为别人都跟你对着干。你真是想多了！
误区3:发脾气不是什么大事。
有一次，一位司法部门的朋友痛心疾首地说:“监狱里的人大多不是十恶不赦；其实就是人控制不了自己的情绪，犯了大错。”
很多人认为自己天生就是急性子，急性子，口无遮拦；甚至有人认为偶尔发脾气，耍点小脾气是很可爱的表现；或者我觉得我是因为在乎亲戚朋友的表现而生他们的气。俗话说，打是亲，骂是爱。
其实发脾气不仅传达不出你对亲人的爱，反而会让周围的人觉得身边有颗不定时炸弹。尤其是家长和老师，他们的负面情绪很容易损害孩子。
很多人认为自己为家人和爱人做了很多事，自己自力更生，所以觉得自己有权发脾气或者露脸。众所周知，一旦发脾气，你过去所有的努力都可能一笔勾销。
正确认知:其实亲密关系中真正的杀手不是别人，而是不确定的情绪。
亲爱的，如果你意识到每个人都是从自己的角度来解读世界的，每次生气发脾气的时候都有爱的呼唤，那么你就更容易理解别人了。
这样，伴侣之间、父母与孩子之间、朋友与同事之间的误会就会少一些。
请记住:发脾气不是小事，而是关乎幸福和生死的大事。无论你因为什么而生气，切记不要通过发泄和攻击他人来表达。因为发脾气就像扔炸弹一样，一旦发了脾气，你之前的所有努力就会化为乌有，你辛辛苦苦建立起来的爱和信任的大厦也会瞬间崩塌；使得很难甚至不可能获得爱和信任。
—结尾—
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