亚健康是指介于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态的人达不到健康的标准，在一定时期内表现为活力、机能、适应能力下降的症状。导致亚健康的主要原因有:饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期心情不好等。来快速测试一下你的健康状况吧！亚健康状态自测表 —结尾— 标签:健康心理学自我评估...