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生活中，看似不相关的事情，可能有某种内在联系。你的小动作不仅会影响自己，还会影响身边的每一个人。美国社会心理学家费斯汀格有一个著名的判断，叫做“费斯汀格法则”:生活的10%是由发生在你身上的事情组成的，而另外的90%是由你对发生的事情的反应决定的。 换句话说，生活中有10%的事情是我们无法控制的，而另外90%的事情是我们可以控制的。 01费斯···...
著名导演冯小刚说过:“过了半年，我终于明白了，让自己快乐是真实的。其他都是扯淡。赚再多的钱，能不能带走？去西山采风，看了十几栋百年豪宅。失主下落不明，所有拿走钥匙的人都无关紧要。”钱，够用就行，赚再多，真的一分钱也拿不走。生活的关键是让自己快乐。谁规定每个人都要活得精彩？我很普通，我不想很精彩，我只想很舒服。活着就是为了赢，挣钱只是游戏，健康···...
据媒体消息:近日，中国儿童中心和社会科学文献出版社在北京联合出版《儿童蓝皮书:中国儿童发展报告(2021)》(以下简称《儿童蓝皮书》)，这是中国儿童中心出版的第四部儿童蓝皮书。报告指出，我国儿童健康水平不断提高，健康管理政策起到了明显的促进作用。但儿童心理健康等问题日益严重，需要特别关注。01儿童健康取得了巨大进步。本报告分为四个部分，从儿童···...
我来说说近百年前的两个实验:第一个实验是桑代克的试错实验。一位名叫桑代克的心理学家曾经在猫身上做过这样一个实验:他事先准备了一个铁笼子，只在笼子里留了一个小门。门上有铁环装置，只要拉铁环，门就会自动打开。这时，他用铁笼子抓了一只猫，关上门。猫是一种喜欢自由的动物。被关在笼子里后，会又抓又撞。在抓和撞的过程中，突然碰了一下铁环，门自动打开，猫逃···...
凯文·凯利被许多人称为KK，他被称为“世界上最有趣的人”凯文·凯利是美国科技杂志《连线》的创始人和主编。他也是畅销书作家，出版了许多关于未来科技的书籍。最著名的两个是失控和必然。KK研究了许多领域，如自然环境、新技术、亚洲文化等等。kk.org是KK的个人网站，上面有很多有趣的文章。在他的两篇文章中，列举了一百多条给年轻朋友的人生忠告，都很实···...
列夫·托尔斯泰曾在《安娜·卡列尼娜》一书中写道:幸福的人生有相同的快乐，悲惨的人生有不同的悲剧。这一生，不长也不短，一路波折不断，悲欢离合总在上演。总觉得生活从来都不容易，每个人都有不同的辛酸要经历。其实最后一张图无非就是这四个字。01第一个字:生活。在一个人的一生中，最珍贵的不是金钱财富，名誉和权力，而是他的生命和健康。人活着的时候可以享受···...
最近心理咨询确实迎来了它的黄金时代。在新冠肺炎疫情期间，心理健康成为公众讨论的中心。在过去一年关于健康和金融危机的讨论中，许多人承认抑郁、焦虑和成瘾行为是生活在前所未有的流行病中的间接后果。这些讨论有助于心理健康诊断和咨询的正常化和去污染。因此，会话咨询越来越被越来越多的人所接受。那么，为什么越来越多的人开始了解谈话咨询的好处呢？主要原因是心···...
爱情需要有适当的“距离”但不需要“疏远”；关系需要“边界”而不是“限制”。和人在一起需要边界，包括生理边界和心理边界。无论是哪一条边界，被跨越都会让人感到不快乐。也许你不知道，生活条件差往往是因为缺乏“边界感”。一个人如果没有边界感，分不清责任、过度控制还是顺从、过度承诺还是依赖，想改变别人的时候会感到无力和压抑。久而久之，生活就会一团糟。边···...
活着其实是每个人的专业。活得更专业其实很简单，就是能够让自己快乐，也能给别人带来快乐。卡尔·兰森·罗杰斯(Carl ransom rogers，1902-1987)，美国心理学家，从事心理咨询与治疗的实践与研究，以其以来访者为中心的心理治疗而闻名于世。1947年当选美国心理学协会主席，1956年被美国心理学协会授予杰出科学贡献奖。今天这篇文章···...
过了正月十五，一年就结束了。今年过年，我有一种和以往不一样的感觉:年味淡了！仔细想来，并不是年味淡了，而是我过年的经历淡了。我老了吗？老不老，能活到80岁的，一半以上都是，但还年轻。我是不是看不起一切，没有欲望或者欲望？目前我还没达到那个修养水平。扪心自问，我还是有一些个人兴趣的。我的感觉是不是很平淡？掐自己，疼——疼还在。我闭上眼睛，感觉到···...
长假来临，你是选择回家陪家人，还是加入旅游大军？或者放松一下，出去玩玩，选择在家呆几天。总之，我们可以在这个小假期里好好休息，这很令人兴奋。终于，我可以休息了。很多人都是这样度过自己的小假期的。每天的主要节奏就是自己玩空，刷Tik Tok，看系列，玩游戏...偶尔工作或学习。等到倒数第二天，突然发现假期余额不足，感觉自己什么都没做，身心都很疲···...
人们常说，“钱不是万能的，但没有钱是万万不能的”。最近，来自中国和美国的心理学家的一项研究证明，金钱不仅有其货币价值，凝视或触摸金钱还可以减轻人们身体上的痛苦和社会排斥带来的压力。相反，如果回忆花的钱，反而会加重这两种痛苦。中山大学心理学副教授、亚利桑那大学文学硕士和哲学博士周参与了这项研究。最近，《自然》杂志在网上报道了这项研究。研究成果也···...
今生，谁会永远和谁在一起？谁会永远爱谁？谁会等谁？天气会变，爱情会褪色，没有什么是永恒的，与其期待别人的爱，让自己强大起来！对不起，不要指望任何人的安慰，别人不理解你的悲伤，没有人会对你有同感。你哭了，没人会帮你擦眼泪，你很难相处，没人关心你，最好是自己去面对一切。这辈子没人给你买单，过得好不好，自己最清楚；累不累，你自己最清楚。你想要的未来···...
一朵美丽的小花，妖娆芬芳。保持安静，玩得开心温暖了过去的岁月，花开了，心在低语，充满了幸福和满足。在工作日，一半是烟火，一半是快乐。锅碗瓢盆交响曲，柴米油盐酱醋茶，那是生活中烟火的味道，谁也离不开的生活真相。给岁月留白，给自己一个安静。让你的思想在音乐的节奏中放松，让心灵在安静的流水中，净化，感受。阅读时间，岁月，过去，从而逐渐懂得珍惜，懂得···...
你的快乐从何而来？是一些琐碎却暖心的事，是生活中新的美好的事，还是朋友亲人的陪伴。每时每刻，我们都在追求幸福。它似乎离我们很远，但却一直伴随着我们。可以是基于比较，也可以是基于一种知足和豁达，哪怕是生活中的点点滴滴。人、事、物或某个特别的时刻可能会让你感到快乐。你现在开心吗？有人总结了幸福的10个标志。据说普遍性很高。让我们看一看。1.拥有理···...
人是感情动物，怎么能不生气呢？感到焦虑、悲伤和害怕。开心的时候笑，想不开的时候哭，生气的时候骂。中医说得很清楚:怒袭肝，喜悲，悲肺，思伤脾，恐伤肾，百病生于怒。说实话，很多人不是老死，不是病死，而是生气。当你不能做官的时候，你生气；不能提教授，生气；赚不到钱，生气；很多老人为了小事互相生气。所以，人不能不生气，但一定不能被情绪俘虏，做情绪的主···...
西格蒙德·弗洛伊德:奥地利精神病学家、心理学家和精神分析的创始人。1895年，他正式提出了精神分析的概念。它开创了潜意识研究的新领域，促进了动力心理学、人格心理学和异常心理学的发展，奠定了现代医学模式的新基础，为20世纪西方人文科学提供了重要的理论支柱。弗洛伊德的经典语录1.没有笑话这种东西。所有的笑话都有严肃的成分。2.心理健康的人总是很努···...
01 现在你是你孩子的原生家庭。每个人都有自己的心智地图，我们在它构建的世界里思考、感知、体验、生活。也许我们从来没有想过，我们的心智地图中是否存在“错误路线”。然而，在《起源之家》中有这样一个奇妙的现象。如果我们不纠正自己心智地图中的“错误路线”，它很容易在我们孩子这一代的心智地图中延续。......美国著名家庭治疗师萨提亚认为，一个人与出···...
